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スマホの長時間使用で起こる「スマートフォン症候群」｜1日の使用時間を確認してみませんか
Written by
IWAMURA
スマホを長時間使用することによって起こる症状の総称が「スマートフォン症候群」です。
様々な健康被害はご存じかと思いますが、1日の時間の使い方を考えてみると…
睡眠時間：7時間
仕事・学校：8時間（休憩1時間除く）
通勤・通学（帰りを含む）：2時間
食事（朝昼晩3食）：1.5時間
入浴時間：0.5時間
その他準備などの時間：1時間
残りの時間を考えると、1日3時間も使っているんだ…と反省です。とはいえ、このブログもスマホで投稿しているので悩ましいですね。
スマホの使用時間を確認する方法（iPhone）
「設定」＞「スクリーンタイム」を選択
「すべてのアプリとWebサイトのアクティビティを確認する」をタップ
「デバイス」をタップし、使用状況を確認するデバイスを選択